The 2-Minute Rule for اللياقة البدنية
وحين تحدد خطة التمرين، ضع أهدافك في اللياقة البدنية نصب عينك. وضع في حسبانك ما تستمتع به في ممارسة الرياضة وما لا تستمتع به.تقليل التوتر، العصبية، الأرق، الشعور بعدم الثقة بالنفس و تمني شعور ال
وحين تحدد خطة التمرين، ضع أهدافك في اللياقة البدنية نصب عينك. وضع في حسبانك ما تستمتع به في ممارسة الرياضة وما لا تستمتع به.تقليل التوتر، العصبية، الأرق، الشعور بعدم الثقة بالنفس و تمني شعور ال